Afgelopen wedstrijden…

28158434_1790771050974153_7567695297099333632_n

De afgelopen tijd hebben Steph en ik twee wedstrijden gelopen: de Berden voorjaarsloop (15km) en de Stevensloop in Nijmegen (10km). Beide waren leerzaam. Ten tijde van de Berden voorjaarsloop boksten we nog naast het hardlopen. Boksen is superfijn om je energie kwijt te kunnen, durf te tonen en jezelf leren verdedigen,maar wil je het echt goed doen en de conditioneel zware trainingen volhouden, dan moet je minstens twee keer per week boksen. Dit ging nog wel toen Steph en ik nog niet trainden voor de halve en hele marathon, maar Steph vond het met zijn freelance klussen soms lastig te combineren.

Ik stond zelf twee dagen na de marathon van Zaltbommel alweer in de boksschool, dus mij hoor je niet piepen. Maar ik had toen nog geen 40-urige werkzaamheden. Inmiddels wel weer. Ik ben benieuwd hoeveel energie ik overhoud, al gaat het nu goed. We trainen sinds onze tijdelijke boksonderbreking ook weer op de atletiekbaan, iets wat je ook nodig hebt wil je goede halve- en hele marathons lopen.

De Berden voorjaarsloop was onze wakeup call. Steph had het erg zwaar en had daar de balen van. Het lijkt ook alsof elk jaar alle snelle lopers die de Venloop gaan lopen, meedoen aan de Berden voorjaarsloop, want we liepen net als in 2016 in de achterhoede van de laatste acht lopers. Zo enorm traag waren we nu ook weer niet. We hadden een Duitser die ons haaste tijdens het loopje die daar nog een verslagje over schreef. (hier). We hadden een mooie finishfoto, verder gebeurde er weinig spannends 😛

_DSC2936-8246-1800-1200-100.jpg

De Stevensloop was in een weekend dat de temperatuur net weer flink gedaald was. Op D-day zelf was het 2 graden. Gelukkig is de Stevensloop briljant georganiseerd. Vlakbij het station ligt het ROC Nijmegen waar je elk jaar je tas kunt dumpen (bewaakt), waar er eten en drinken te verkrijgen is, waar je warm en droog kunt zitten en war er fijne, schone wc’s zijn. Ideaal! Het was geen straf daar drie kwartier te wachten, veters te strikken, honderd keer naar de wc te gaan en het startnummer op te spelden.

28754145_339122323275738_6540127476792688640_n

Daarna togen we naar -Ga die wereld uiiiiiiiit- het Kronenburgpark! Het was koud, dus deden we voor de verandering eens wel een warming up. De start was gefaseerd door twee bij elkaar gezette hekken, dus je had de ruimte. Ondanks de kant stonden er op verschillende plekken muziekbandjes. Ik vond het helden! Mijn vingers vroren er half af, omdat Steph zijn handschoenen vergeten was en ik de mijne natuurlijk af had gestaan 😛

Vanaf de brug over het water werd het winderig. Lekkere combi met de kou. Op de lager gelegen oevers langs het water woei het zelfs nog harder. Kun je nagaan dat er mensen zijn die nog voor alledrie de afstanden zijn gegaan die dag. Drie keer de kou en wind trotseren! Helden! Bij alledrie deelgenomen afstanden kon je de drie medailles in een mooi cirkeltje bijeen leggen.

Steph liep die dag lekker, ondanks de wind, en de laatste kilometers kon er nog een sprintje vanaf. We hebben mooie, vrolijke finishfoto’s en we kijken met een positief gevoel terug op het loopje. Erg goed geregeld, vriendelijke vrijwilligers en toch weer een goed afgesloten wedstrijd.

28752600_1788763688098971_1634643404438634496_n29089132_2007385842843220_6048042692754014208_n

Ik ben na een maandje iets rustiger aan doen na de Two rivers marathon, weer in training voor de volgende marathon: Dusseldorf. De 30km afgelopen weekend leek als vanzelf te gaan, terwijl ik had verwacht dat mijn lichaam sneller de kilometers zou vergeten. Maar het lijkt echt of je benen een soort memory hebben waar ze je trainingsarbeid in opslaan.

De 30km ging lekker, erna had ik amper spierpijn en twee dagen erna liep ik alweer 20km met Steph samen. Zijn laatste voor zijn tweede Halve van de haar halve marathon en die verliep goed! Ook zijn eerste duurloop met waterzak (mijn oude Kalenji 3L zak). Het ging goed en dat geeft vertrouwen! Hij is er nu echt klaar voor en met de donderdagen weer looptraining op de baan gaat de snelheid ook wel weer komen. Stephne Schippers will return!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s